高校時代の戦友が来てくれました!
2019/09/02
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こんにちは!
院長の石田です。今日東京から友人が来てくれました。高校時代野球部で一緒に汗を流し、必死にボールを追いかけた仲間です。彼は卒業後、強豪社会人チームで10年やってきた僕たちのキャプテンです。現在はソニー生命で頑張って働いています。今日は仕事で長野にくると言うことで合間をみて来てくれたようです。現役時代から体重も増え、腰痛が続いています。重力の影響で体重はからだへの負担へと直結します。足の痛み、膝の痛み、股関節の痛み、腰の痛みが出てきます。すべての原因ではありませんが関係していることは確かです。
日頃から腹筋や背筋といった筋力トレーニングをしたり、ウォーキングができるといいですね。なにをしたらいいのかわからない。そんなお悩みの方もいるかと思います。当院では普段運動されない方への運動指導も行っていますので気軽にご相談ください。